Meer hulp Meldknop.nl Bel gratis en anoniem 116 - 111 of chat

Topics

Ask & Find

Lichaam & Gevoel

Heb ik een gezond gewicht?

Een maatje meer of minder is niet erg, maar het is natuurlijk niet goed als je veel te dik of juist veel te dun bent. Heb jij een gezond gewicht?

BMI: Body Mass Index

De Body Mass Index (BMI) is een gemakkelijke manier om uit te zoeken of je een gezond gewicht hebt. Je hebt een gezond BMI als de verhouding tussen je lengte en je gewicht klopt. Je kunt je eigen BMI berekenen op de website Voedingscentrum.nl. Op deze pagina vind je ook een tabel voor je middelomtrek.

Je gewicht tijdens de puberteit

Houd er rekening mee dat je in de puberteit nog volop in de groei bent. Hierdoor kan je gewicht erg schommelen en je BMI kan dus ook vaak veranderen.

Weet wat je eet

Het is een cliché, maar je bent wat je eet. Probeer daarom gezond te eten. Soms wat snoepen is niet erg, maar zoals een ander cliché luidt: doe het met mate.

Gewichtsproblemen

Ook de manier waarop je over jezelf denkt, kan invloed hebben op je gewicht. Ben je bijvoorbeeld niet tevreden over je gewicht en probeer je alles te doen om af te vallen? Of kun je jezelf soms niet in de hand houden en eet je dan de hele kast leeg? Misschien heb je dan een eetprobleem .

 

Deze info is goed!

Keurmerk infovoorjongeren v2 (2).pngDe info waar dit groene keurmerk bij staat, is betrouwbaar!

Heeft de ask & find je geholpen? Laat het ons weten!

je staat er niet alleen voor

De Kindertelefoon is er voor alle kinderen en jongeren van 8-18 jaar die in vertrouwen willen praten. Je kunt met ons bellen en chatten of een bericht plaatsen op de website.

Als je met ons belt of chat, praat je met een speciaal getrainde Kindertelefoon-medewerker. Zij luisteren naar je. Op deze website kun je ook een bericht posten of zelf reageren op andere kinderen en jongeren.

Chat of bel 116-111 (gratis & anoniem)
Elke dag van 11.00-20.00 uur, zaterdag en zondag van 14.00-20.00 uur

Verberg