De kindertelefoon

Iemand die verlegen is, is een beetje bang en onzeker tegenover andere mensen. Hij durft niet zomaar iets te zeggen.

De Kindertelefoon krijgt vaak telefoontjes over verlegenheid. Erover praten lucht op. En als je er iets aan wil doen: begin klein. Bedenk iets wat je eng vindt om te doen, maar wat je nog net wèl durft. Je kunt van tevoren oefenen, bijvoorbeeld voor de spiegel, of .... samen met de Kindertelefoon via de chat vanaf 14 uur of bel ons iedere dag van 14 tot 20 uur op 0800-0432.

Wanneer je zenuwachtig bent, ben je bang dat het verkeerd afloopt. Zo zijn heel veel kinderen zenuwachtig voor bijvoorbeeld het maken van toets. Je bent dus zenuwachtig wanneer je niet zeker weet dat het goed afloopt.

Wanneer je zenuwachtig bent, kan dit heel vervelend zijn. Soms lukt iets dat je graag wilt doen juist niet omdat je zenuwachtig bent.
Erover praten kan soms heel fijn zijn, maar andere tips kunnen zijn:
- Haal heel diep adem en denk aan iets wat je heel leuk vindt.
- Schrijf het van je af in een verhaal of gedicht.

Schaamte is een onbehaaglijk gevoel dat je krijgt wanneer je iets hebt gedaan wat je beter niet had kunnen doen. Als je je schaamt dan kun je een rood hoofd krijgen of je voelt je rot van binnen of je durft niets meer te zeggen.

Naast schaamtegevoelens heb je ook plaatsvervangende schaamte. Dan schaam je je voor iets wat iemand anders, je vader, je zus of je vriendin, doet of zegt.