Je bent erg verdrietig of boos. Of je loopt stralend rond omdat je verliefd bent. Je twijfelt of je vrienden nog wel vrienden zijn. En eigenlijk lijkt het of iedereen je tegenzit. Soms zit je jezelf zelfs tegen. Je ziet het even niet meer zitten en voelt je niet gelukkig. Emoties komen op allerlei manieren voor, maar we spreken pas over emotionele problemen als je geen controle over je emoties hebt of helemaal geen emoties voelt en daar last van hebt. Als dit langere tijd duurt en je zelf het idee hebt dat je veel hebt gedaan om je beter te voelen, maar het lukt niet, dan kun je spreken van emotionele problemen.